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Bewegung ist Leben. Leben ist Bewegung.

Sich zu bewegen bedeutet, seinen Körper und seinen Geist gesund und fit zu erhalten, Beweglichkeit und Koordination sowie Kraft und Ausdauer zu fördern. Doch es bedeutet noch viel mehr. Gezielte Bewegung, ganz bewusste Körperarbeit, trägt zu Stressreduzierung, Lösen von Verspannungen, Konzentrationssteigerung, psychischer und emotionaler Balance und in Folge dessen zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens bei und lässt uns den Alltag gestärkter und (selbst-)bewusster erleben.

Sich zu bewegen bedeutet nämlich auch immer, im wahrsten Sinne des Wortes den Standpunkt zu verändern, die Wahrnehmung zu schärfen und sich weiterzuentwickeln.

Wieso Tanz und Yoga? Beide Bewegungsformen haben gemeinsam, dass sie wesentlich mehr sind als reines körperliches Training, nämlich immer auch eine Reise zu uns selbst bedeuten. Es geht nicht ausschließlich um Leistungssteigerung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, um einem äußeren Ideal zu entsprechen. Es geht vielmehr um Stärkung des Körperbewusstseins und der Wahrnehmung mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und damit nach innen, zu den eigenen Kraftquellen zu gelangen, sich selbst besser kennenzulernen und ausdrücken zu können. Hier ist also nicht nur eine äußerliche sondern eine tiefergreifende innerliche Veränderung möglich, die zu einem glücklicheren Leben führen kann.

Kommen Sie mit mir und meinem ganzheitlichen Trainingskonzept in Bewegung - mit Tanz, Yoga und/oder mit dem individuellen, auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenen Personaltraining.

Sind Sie bereit für eine Veränderung?

Ich freu´ mich auf Sie!
Sandra Palmen

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