über mich

In Fakten bin ich...

• Diplom Tanzpädagogin (Akademie Off-Theater NRW)
   
• Yogalehrerin RYT 200® Registered Yoga Teacher (American Yoga Alliance)
   
• Yin Yoga Teacher (American Yoga Alliance)
   
• Group Fitness und Personal Trainerin (DFAV)
   
• Fachtrainerin für Rehabilitationssport (BSA-Akademie)
   
• Heilpraktikerin (ILS-Studieninstitut)
   
• Zusatzqualifikationen in den Bereichen Tanztherapie, Tanzmedizin, Sportmedizin, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Faszien Yoga, Prenatal Yoga, Yoga Therapie, TCM, Ernährungsberatung und Mental Coaching
   
• Tänzerin und Statistin an der Deutschen Oper am Rhein, Theatergemeinschaft Düsseldorf/Duisburg
   

Im Herzen bin ich...

Tänzerin. Solange ich denken kann. Vermutlich sogar schon länger als ich denken kann! Tanzen bezeichne ich als mein Lebenselixier, verstehe es als perfekten Ausgleich zum Alltag sowie als Form von Therapie. Mein Leben lang schon werde ich immer wieder gefragt, woher ich die ganze Energie nehme, parallel zu Familie, Beruf, Nebenjobs, Engagements und Verpflichtungen noch möglichst täglich zum Tanz-Training oder ins Theater (Ballett/Tanz) zu gehen. Die Antwort ist einfach: Genau daher! Der Tanz ist meine unerschöpfliche Energiequelle!

Im Alter von 4 Jahren habe ich mit Ballett-Training begonnen und stehe seit 1979 mit voller Leidenschaft auf der Bühne der Deutschen Oper am Rhein, habe bis heute als Tänzerin und Statistin in mehr als 1100 Ballett- und Opernvorstellungen mitgewirkt. Schon als Jugendliche habe ich Kindern Ballett-Unterricht gegeben.

Seit 1994 unterrichte ich Group Fitness-Kurse (Step, Workout, Dance, Ski-Fit, Rücken-Fit, ChiBall, Stretching etc.) und Tanz-Kurse (Jazz, Modern, Street Jazz etc.) in verschiedenen renommierten Fitness-Studios und Tanz-Schulen in Düsseldorf und Umgebung, auch mehrere Monate in New York City. Trotz meiner Ausbildung zur Bankkauffrau und einem Marketing-Studium bin ich dem Tanz immer treu geblieben.

Mein Studium der Tanzpädagogik mit Schwerpunkten in Laban´scher Bewegungslehre, Kreativem Tanz und Tanztherapie und die damit verbundene intensive Auseinandersetzung mit den psychologischen Auswirkungen des Tanzes hat mich in meinen Überzeugungen und meinem Bewegungsverständnis bestärkt und das notwendige Handwerkzeug gelehrt, um auch in diesen Bereichen meine langjährigen Erfahrungen und Kenntnisse zu bündeln und an andere Menschen weiterzugeben.

In den letzten Jahren habe ich - ausgelöst durch stürmische Lebenszeiten und meine langjährige, extrem arbeitsintensive hauptberufliche Tätigkeit als Geschäftsführerin einer Event-Agentur - in der Yoga-Praxis meinen persönlichen Zugang zu Ruhe und innerer Balance sowie ausserdem eine perfekte Ergänzung zum Tanz gefunden. Seit 2010, nach bewusster beruflicher Veränderung und Fortbildung zur Yogalehrerin, gebe ich aus tiefer Überzeugung Yoga-Stunden.

Ich bin Yogalehrerin mit Herz und Verstand, vorbildlich nach den international anerkannten Standards der American Yoga Alliance ausgebildet. Ein guter Yogalehrer zu sein bedeutet für mich aber noch mehr, nämlich selbst den Yogaweg zu gehen und nicht aufzuhören Schüler zu sein. Um in unserem herausfordernden Alltag eine positive Lebensweise zu entwickeln und andere Menschen inspirieren zu können, bedarf es einer tiefen Beschäftigung mit sich selbst sowie regelmäßiger Weiterbildung im medizinisch-physiologischen, pädagogischen und psychologischen Bereich. Ich bleibe neugierig und bilde mich gerne und regelmäßig weiter. Und so kann ich heute wesentlich mehr als Asanas an meine Schüler weitergeben. In meinen Yoga-Stunden vermittle ich mit Empathie immer auch ein Stück der Yoga-Philosophie, indem ich Denkanstöße und kleine Motivationen für mehr Achtsamkeit und einen Perspektivenwechsel im Alltag mitgebe.

Ich empfinde es nicht einfach als Beruf sondern vielmehr als Berufung, Menschen mit meiner Leidenschaft für Bewegung anzustecken, sie nach ungewollten Auszeiten wieder in Bewegung zu bringen, ihnen in unserer stressvollen Zeit auch Wege zur inneren Ruhe und Kraft aufzuzeigen sowie in jedem Fall die persönliche Weiterentwicklung auf physischer und mentaler Ebene zu begleiten.

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sandra.palmen@tanz-yoga.com • Tel +49 (0)177 66 55 199 • Impressum • Datenschutz